Olahraga yang meningkatkan ketahanan jantung
Jantung adalah pusat kehidupan yang bekerja tanpa henti memompa darah ke seluruh tubuh. Agar tetap kuat dan berfungsi optimal, jantung membutuhkan perawatan khusus melalui aktivitas fisik yang teratur. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan organ vital ini adalah dengan melakukan olahraga yang meningkatkan ketahanan jantung atau cardiovascular endurance. 1. Berlari, Olahraga Klasik dengan Efek…Read More